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今天就是大寒的第一天哦，又要進入到最火一波的冬天了，又要挨凍2周了，這個很適合在朋友圈發(fā)說說或者發(fā)圖片的說活，想必很多小伙伴都想了解，下面就由嗨客小編為您詳細介紹介紹哦。

2018大寒帶字圖片大全

大寒，是全年二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣�！靶牟睾蟮蚬�(jié)，歲有大寒知�！薄吨袊�天文年歷》顯示，北京時間1月20日11時9分將迎來農歷二十四節(jié)氣中的“大寒”。

天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹說，民諺說：“大寒年年有，不在三九在四九�！苯衲甏蠛�正始于“四九”的第3天。它是一年中陰陽轉換的重要時機，也是冬天結束、春季到來的轉折點。

大寒注意事項

健腳

在冬季我們必須經常保持腳清潔干燥，襪子勤洗勤換，每天要堅持用溫熱水洗腳，同時按摩及刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。此外，選一雙暖和輕便、舒適、吸濕性能好的鞋子也非常重要的。

重視保暖

冬季屬陰，要以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是非常必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，烘烤腹背，向火醉酒，暴暖大汗。

調神

冬季易使人身心處于低落狀態(tài)。改變情緒低落的最佳方法就是活動，如慢跑、滑冰、跳舞、打球等，都是消除冬季煩悶，保養(yǎng)精神的良藥哦。

要早睡

冬季陽氣肅殺，夜間尤甚，要“早臥遲起”。早睡以養(yǎng)陽氣，遲起以固陰精。

及時通風

冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數(shù)十倍，應注意常開門窗通風換氣，以清潔空氣，健腦提神為宜。

粥養(yǎng)人

冬季飲食忌粘硬生冷。營養(yǎng)專家提倡，晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。特別是羊肉粥、八寶粥、糯米紅棗百合粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。