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囚徒健身怎么練？囚徒健身怎么用？眾多朋友會(huì)疑惑的一個(gè)問(wèn)題，如何使用應(yīng)用進(jìn)行鍛煉？囚徒健身聚集了很多健身的達(dá)人，給您提供很多的健身的課程，讓您可以快速的瘦身，嗨客小編在此為大家介紹詳細(xì)的使用教程：

囚徒健身app使用方法：

1、下載安裝囚徒健身；

2、以深蹲為例：

希望鍛煉大腿及臀部，明確使用深蹲動(dòng)作；

從深蹲的第一個(gè)姿勢(shì)肩倒立深蹲的處理訓(xùn)練開(kāi)始；

不斷練習(xí)知道可以輕松完成肩倒立深蹲的處理訓(xùn)練，然后開(kāi)始練習(xí)升級(jí)訓(xùn)練，不斷向下一步推進(jìn)；

以此循環(huán)知道可以輕松完成窄距式終極訓(xùn)練；

盡量在訓(xùn)練前觀看視頻，以防動(dòng)作錯(cuò)誤~！