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類型：社交網(wǎng)絡(luò)

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繼之前留下的A4腰后現(xiàn)在大家有掀起了“螞蟻腰”，螞蟻腰是什么呢，腰圍是多少呢？下面由嗨客小編為您具體介紹一下螞蟻腰的標(biāo)準(zhǔn)吧~

螞蟻腰腰圍是多少？螞蟻腰標(biāo)準(zhǔn)介紹：

螞蟻腰是指有曲線的腰，腰部最細(xì)的地方要小過你的頭圍，那么你就是百分之百的“螞蟻腰”了。所謂“螞蟻腰”不僅是腰部腰細(xì)，最重要的是要有“曲線美”，也就是說你的胯部要稍微寬一些，這個(gè)就屬于個(gè)人的先天條件了。螞蟻腰的腰圍范圍一般在19寸至23寸之間左右，只要自己的腰圍比自己的頭圍小，都算是螞蟻腰。

螞蟻腰怎么練呢？

1.通過高強(qiáng)度的舞蹈自然地消耗卡路里，強(qiáng)化腹部肌肉。

2.遠(yuǎn)離面食，少食多餐，經(jīng)常保持腹部用力的狀態(tài)對(duì)瘦腰有好處~

3.通過堅(jiān)持做瑜伽和按摩，從過去的肌肉身材轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)在健康纖細(xì)的身材。

哎，作為女生真是辛苦啊，先是A4腰，iPhone6腿，現(xiàn)在又是螞蟻腰，雖然很好看，但是...這不是為難小編嘛！

以上是嗨客小編為您帶來的相關(guān)內(nèi)容介紹，了解更多資訊，歡迎關(guān)注手機(jī)嗨客站！