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抖音頭號(hào)答人健身運(yùn)動(dòng)專場(chǎng)答案總匯

老年人鍛煉選擇什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比較合適？

正確答案：太極拳

長(zhǎng)期不是晚飯會(huì)造成哪些指標(biāo)下降？

正確答案：代謝水平

想要擺脫虎背熊腰擁有美背，可以選擇什么運(yùn)動(dòng)？

正確答案：山羊挺身

哪一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)傷害最大？

正確答案：爬山

因?yàn)榱α坑?xùn)練導(dǎo)致的疲勞應(yīng)以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和什么？

正確答案：優(yōu)質(zhì)肉類

激烈運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該做一下哪種運(yùn)動(dòng)？

正確答案：放松肌肉的活動(dòng)

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