睿心冥想不花錢版本是大家都可以關(guān)注的一個提高睡眠質(zhì)量的軟件，這里的每一個小伙伴們都是經(jīng)常失眠的額，很多的方法都可以給大家?guī)椭�，也可以加入各種社區(qū)，可以多聽聽別人的故事，也可以有一些啟發(fā)哦！

睿心冥想不花錢版本特色：

1、這個平臺為用戶提供的是冥想學習視頻，學習文檔資料，以及作用的冥想輕音樂的資源。

2、用戶只是單純地失眠，就可以先利用平臺上面的音樂來進行引導幫助用戶慢慢的進入夢鄉(xiāng)睡眠狀態(tài)。

3、感到心里煩躁疲憊的時候們就可以在平臺上面進行學習這個冥想的訓練，能夠把自己的心理進行調(diào)節(jié)。

睿心冥想不花錢版本功能：

1、用戶可以先在最簡單的視頻上面開始學習，先掌握好前期的準備工作。比如坐姿比如各種呼吸方法頻率。

2、用戶在進行下一級段的學習后，可以一邊看著視頻中的老師的解說，一邊跟隨對方的動作和狀態(tài)進行訓練。

3、在自己掌握之后，用戶就可以自己慢慢的訓練，然后配合平臺上面的冥想音樂就可以很好地產(chǎn)生效果。

睿心冥想不花錢版本用法介紹：

1、平臺上面的各種資料教程全部都是專業(yè)的機構(gòu)和各種正規(guī)的冥想教練進行提供教學的。

2、用戶每天都可以到平臺上面進行打卡，能夠幫助用戶記錄每天的冥想進展和變化。

3.睿心的愿景是將風靡西方的正念/冥想帶回中國，用科學的教學讓更多人獲益，隨時隨地，放松好眠。

睿心冥想不花錢版本軟件點評：

1.持續(xù)的正念及冥想練習有助于身心健康，可以改變大腦的功能和結(jié)構(gòu)。

2.提高睡眠質(zhì)量、專注力、免疫力，改善人際溝通、親密關(guān)系、親子關(guān)系。

3.尤其適用于注意力不集中，長期失眠，心理焦慮壓力大，生活缺乏目標感的人群。

睿心冥想更新日志：

v3.1.11
1. 優(yōu)化定時功能
2. 修復了一些問題

v3.1.10
1. 優(yōu)化定時功能
2. 修復了一些問題