律動鼓點舞免費版是一款致力于幫助用戶進(jìn)行身體鍛煉的軟件，它結(jié)合了音樂、舞蹈和健身的元素，讓用戶在愉悅的氛圍中達(dá)到體態(tài)完美和健康的目標(biāo)，旨在幫助用戶系統(tǒng)地進(jìn)行身體鍛煉，達(dá)到全面提升身體素質(zhì)的目的。

軟件功能：

1、該計劃包含了多種不同的健身計劃，根據(jù)用戶的情況可以選擇不同的計劃；

2、熱身、有氧運動、力量訓(xùn)練和拉伸四個部分，其中熱身階段主要是為了準(zhǔn)備身體進(jìn)行嚴(yán)格的鍛煉；

3、有氧運動、力量訓(xùn)練階段主要是為了促進(jìn)身體的代謝，增強身體不同部位的肌肉水平和力量。

軟件亮點：

1、拉伸部分主要是為了恢復(fù)身體的正常狀態(tài)，預(yù)防運動后肌肉疲勞、酸痛或拉傷等不適；

2、可以進(jìn)行簡單的活動來激活身體，如：慢跑、快走、拉伸等。這部分時間一般為10-15分鐘左右；

3、有氧運動分為了各種難度不同的課程，用戶可以根據(jù)自身的情況選擇不同難度的課程。

軟件特色：

1、力量訓(xùn)練是健身的重要內(nèi)容，對于提升身體素質(zhì)和形體有著很大的促進(jìn)作用；

2、提供了多種不同的力量訓(xùn)練課程，這樣的課程有利于訓(xùn)練者的多個身體部位；

3、如手臂、胸部、肩膀等地方，以減少身體上的脂肪，同時增加肌肉的質(zhì)量。

小編點評：

1、幫助用戶恢復(fù)身體狀態(tài)，并且是一個高效的健身軟件，讓您輕松達(dá)成健康目標(biāo)

2、是一款強大的鍛煉方案，并且配有音樂、舞蹈的元素，讓你達(dá)到鍛煉身體的愉快效果

3、可以根據(jù)您的情況建立健身計劃并提供多種訓(xùn)練內(nèi)容，有助于您在家里進(jìn)行身體訓(xùn)練。