小睡眠app微信小程序同款軟件是一款能夠為睡眠不好的親們提供睡眠調(diào)節(jié)服務的手機app，讓您可以在一個更加舒適的氛圍里面可以自由的入睡哦，還能自由選擇各種你喜歡的音效，需要的親們趕緊來下載吧！

小睡眠app微信小程序同款軟件特色：

1、天然白噪音：安神靜心，阻擋一切嘈雜與喧鬧；
2、神奇腦電波：腦波理療，智造優(yōu)質(zhì)的入眠環(huán)境；
3、個性化搭配：愛你所愛，數(shù)十種音效自由選擇；
4、極簡設計風：一眼愛上，界面簡潔功能夠強大；
5、不僅是睡眠：一App多用，專注、學習同樣好用。

小睡眠app微信小程序同款軟件更新日志：

v5.8.6
-新增音頻內(nèi)容：深睡、減郁等4個腦波；
-優(yōu)化體驗，修復問題。

「 近期更新回顧 」
-聲音卡，海量助眠內(nèi)容，包月低至1元；
-寶藏合輯，優(yōu)選睡眠、冥想、心理等知識干貨；
-睡覺模塊全能升級，純凈鬧鐘歸來；
-睡眠監(jiān)測升級，捕捉夢話鼾聲，分析睡眠質(zhì)量。

「 睡眠知識學堂 」
熬夜后不適宜健身
熬夜后人的精神處于深度心理疲勞階段，外部表現(xiàn)為注意力不集中，思維效率低下。如果這個時候再進行大強度的運動，容易導致動作不規(guī)范，增大運動損傷發(fā)生的可能性。

v5.8.2
-新增"更換桌面圖標”，多種圖標風格任意換；
-新增音頻內(nèi)容：郭俊辰、晨藝的喚醒鈴聲和入睡提醒；
-優(yōu)化App啟動速度。

「 近期更新回顧 」
-聲音卡，海量助眠內(nèi)容，超低價；
-寶藏合輯，優(yōu)選睡眠、冥想、心理等知識干貨；
-睡覺模塊全能升級，純凈鬧鐘歸來；
-睡眠監(jiān)測升級，捕捉夢話鼾聲，分析睡眠質(zhì)量。

「 睡眠知識學堂 」
為什么睡醒后不立刻起床？
人在睡眠時，體內(nèi)血壓時比較低的，睡醒后，血壓會慢慢上升，如果猛的起床會導致血壓飆升（中老年人更需特別注意）。所以起床應該是一個緩慢的動作，稍在床上靜趟幾分鐘，然后慢慢起身下床。

v5.8.1
-新增"首頁快捷入口”，多種好用功能高效直達；
-新增音頻內(nèi)容：舊時年夜系列，慈心禪冥想-修行系列，張芷溪哄睡；
-修復Bug，優(yōu)化若干產(chǎn)品細節(jié)；
-祝�；⒛�，睡睡平安，大吉大利！

「 近期更新回顧 」
-聲音卡，海量助眠內(nèi)容，超低價；
-寶藏合輯，優(yōu)選睡眠、冥想、心理等知識干貨；
-睡覺模塊全能升級，純凈鬧鐘歸來；
-睡眠監(jiān)測升級，捕捉夢話鼾聲，分析睡眠質(zhì)量。

「 睡眠知識學堂 」
什么是新年睡眠困擾癥？
指的是新年期間由于作息變更、環(huán)境改變和大吃大喝等引發(fā)的系列睡眠困擾。數(shù)據(jù)顯示，新年期間遇到睡眠困擾的人對比日常時段上升60%。新年遇到睡眠困擾大部分為短期癥狀，恢復正常作息、飲食均可自愈，不必過度擔憂。

v5.8.0
-新增"首頁快捷入口”，多種好用功能高效直達；
-新增音頻內(nèi)容：舊時年夜系列，慈心禪冥想-修行系列，張芷溪哄睡；
-修復Bug，優(yōu)化若干產(chǎn)品細節(jié)；
-祝福虎年，睡睡平安，大吉大利！

「 近期更新回顧 」
-聲音卡，海量助眠內(nèi)容，超低價；
-寶藏合輯，優(yōu)選睡眠、冥想、心理等知識干貨；
-睡覺模塊全能升級，純凈鬧鐘歸來；
-睡眠監(jiān)測升級，捕捉夢話鼾聲，分析睡眠質(zhì)量。

「 睡眠知識學堂 」
什么是新年睡眠困擾癥？
指的是新年期間由于作息變更、環(huán)境改變和大吃大喝等引發(fā)的系列睡眠困擾。數(shù)據(jù)顯示，新年期間遇到睡眠困擾的人對比日常時段上升60%。新年遇到睡眠困擾大部分為短期癥狀，恢復正常作息、飲食均可自愈，不必過度擔憂。

v5.7.2
-新增音頻內(nèi)容：菅紉姿、張儷哄睡故事，圣誕雪橇夢境；
-新增奇妙播單：雨一直下、大雪、禪與摩托車；
-多一種選擇，少一些失眠！全新"聲音卡”，每月只需用半杯奶茶錢，即可所有白噪音、舒眠放松、治療音樂、場景劇、每日夢境、冥想課程等高品質(zhì)內(nèi)容。

「 近期更新回顧 」
-睡覺模塊全能升級，純凈鬧鐘歸來；
-睡眠監(jiān)測升級，捕捉夢話鼾聲，分析睡眠質(zhì)量；
-奇妙播單，制作個性化播放列表；
-寧靜空間升級，遮噪力提升3倍。

「 睡眠知識學堂 」
平常缺覺周末多睡能否補回來？
研究結果表明，周末進行恢復性睡眠的受試者，其肌肉特異性胰島素敏感性和肝臟特異性胰島素敏感性更差。也就是說，如果平常缺覺，想周末多睡一會補回來，不僅起不到補覺效果，可能反而加重了代謝紊亂。

v5.7.1
-多一種選擇，少一些失眠！全新"聲音卡”，每月只需用半杯奶茶錢，即可所有白噪音、舒眠放松、治療音樂、場景劇、每日夢境、冥想課程等高品質(zhì)內(nèi)容；
-新增音頻內(nèi)容：宋軼哄睡故事，為你撐傘夢境，七天焦慮自愈冥想課程；
-新增奇妙播單：好"禿”然、沉浸式學習。

「 近期更新回顧 」
-睡覺模塊全能升級，純凈鬧鐘歸來；
-睡眠監(jiān)測升級，捕捉夢話鼾聲，分析睡眠質(zhì)量；
-奇妙播單，制作個性化播放列表；
-寧靜空間升級，遮噪力提升3倍。

「 睡眠知識學堂 」
吃飯后可以立即睡覺嗎？
飯后立即睡覺有幾個大壞處：①增加胃的負擔，易引發(fā)消化不良；②容易腦供血不足；③睡醒后出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象。如果實在是很困，建議至少飯后20分鐘再睡覺。

v5.7.0
-多一種選擇，少一些失眠！全新"聲音卡”，每月只需用半杯奶茶錢，即可所有白噪音、舒眠放松、治療音樂、場景劇、每日夢境、冥想課程等付費內(nèi)容，更有首月1元超低價嘗鮮；
-新增音頻內(nèi)容：宋軼哄睡故事，為你撐傘夢境，七天焦慮自愈冥想課程；
-新增奇妙播單：好"禿”然、沉浸式學習。

「 近期更新回顧 」
-睡覺模塊全能升級，純凈鬧鐘歸來；
-睡眠監(jiān)測升級，捕捉夢話鼾聲，分析睡眠質(zhì)量；
-奇妙播單，制作個性化播放列表；
-寧靜空間升級，遮噪力提升3倍。

「 睡眠知識學堂 」
吃飯后可以立即睡覺嗎？
飯后立即睡覺有幾個大壞處：①增加胃的負擔，易引發(fā)消化不良；②容易腦供血不足；③睡醒后出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象。如果實在是很困，建議至少飯后20分鐘再睡覺。

v5.6.1
-新增音頻內(nèi)容：為你撐傘夢境；
-修復鬧鐘"始終外放”Bug。
「 近期更新回顧 」
-睡覺模塊全能升級，純凈鬧鐘歸來；
-睡眠監(jiān)測升級，捕捉夢話鼾聲，分析睡眠質(zhì)量；
-奇妙播單，制作個性化播放列表；
-寧靜空間升級，遮噪力提升3倍。
「 睡眠知識學堂 」
什么是長睡眠者？
普通成年人每日需要7-8個小時睡眠時長，現(xiàn)實中還有一部分人需要睡夠 10個 小時或更多，才能保證清醒，保持良好的精神狀態(tài)，這類人叫長睡眠者。他們天生就需要比別人睡得更多，這是由基因決定的。

v5.6.0
-新增音頻內(nèi)容：寺廟聽雨夢境，憤怒冥想課程，奇妙播單合輯更新；
-優(yōu)化睡眠報告，修復Bug。

「 近期更新回顧 」
-睡眠監(jiān)測升級，捕捉夢話鼾聲，科學分析睡眠質(zhì)量；
-奇妙播單，制作個性化播放列表；
-寧靜空間升級，遮噪力提升3倍。

「 睡眠知識學堂 」
90分鐘睡眠法
人的睡眠可不是"閉眼—睡著—醒來”這么簡單。我們的睡眠一般由五個不同的睡眠階段組成，分別是：入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期和快速眼動期，經(jīng)歷五個階段所需的時間通常為90分鐘，每個人稍微不同，睡一晚約重復5次。

v5.5.3
-優(yōu)化睡眠報告；
-修復藍牙連接導致音頻自動播放問題；
-新增音頻內(nèi)容：七天考試能力提高冥想課程，張月、安悅溪等愛豆哄睡；
-新增哈利波特測評。

「 近期更新回顧 」
-睡眠監(jiān)測升級，捕捉夢話鼾聲，科學分析睡眠質(zhì)量；
-奇妙播單，制作個性化播放列表；
-寧靜空間升級，遮噪力提升3倍。

「 睡眠知識學堂 」
開燈睡 危害大
大腦中有內(nèi)分泌器官叫松果體，它的主要作用是當人體進入睡眠狀態(tài)時，產(chǎn)生大量的褪黑色素。褪黑色素可以抑制我們?nèi)梭w交感神經(jīng)的興奮性，使我們的身體得到休息，并能起到殺死有害細胞的作用。松果體有一個特點，只要見到光就會停止工作，導致褪黑色素的分泌受到抑制。開燈睡覺的壞處，比你想象的更多。

v5.5.1
-全新睡眠監(jiān)測3.0，更先進的睡眠算法，清晰捕捉睡夢中的信息，你說的夢話、打鼾的聲音、睡眠狀態(tài)、睡眠環(huán)境……在新的日、周、月睡眠報告中逐一為你呈現(xiàn)和分析，更有"神秘音”等你來探索；
-支持夢話、呼嚕聲支持分享到微信、抖音等社交平臺；
-新增助眠內(nèi)容：藍盈瑩、江映蓉等2個愛豆哄睡，森林小溪、海洋沙灘等8個睡前冥想；
-修復系統(tǒng)通知欄中無法關閉播放的Bug。
「 近期更新回顧 」
-寧靜空間2.0，遮噪力提升3倍；
-首頁煥新，增加"場景內(nèi)容”功能；
-播放器增加"場景推薦”功能；
-奇妙播單，制作個性化播放列表。
「 睡眠知識學堂 」
"鬼壓床”和鬼有沒有關系？
人的睡眠分為快速眼動時期和非快速眼動時期，在快速眼動時期醒來，肌肉處于放松狀態(tài)，對于大腦的指令無法執(zhí)行，在睡眠神經(jīng)醫(yī)學上屬于一種睡眠癱瘓的癥狀，和鬼沒有任何關系。

v5.5.0
1、全新睡眠監(jiān)測3.0，更先進的睡眠算法，捕捉睡夢中的信息，你說的夢話、打鼾的聲音、睡眠狀態(tài)、睡眠環(huán)境……在睡眠報告中逐一為你呈現(xiàn)和分析，更有"神秘音”等你來探索。
2、新增助眠內(nèi)容：藍盈瑩、江映蓉等2個哄睡，森林小溪、海洋沙灘等8個睡前冥想。

v5.4.7
1、優(yōu)化部分交互體驗，修復Bug。

版本：v3.6.2

1、"小實驗室”甜心升級，帶來"心動時刻”功能，聽自己心跳聲，也能聽Ta人心跳聲。每個失眠夜晚，有Ta的心跳聲就像有Ta在陪伴你，情侶間失眠、哄睡寶寶必備；
2、新增助眠音樂，優(yōu)化首頁推薦機制；
3、修復少許bug，提升產(chǎn)品代碼運行性能。
版本：v2.2.0　　日期：2018-1-4
1、全新聲音社區(qū)：聲音能助眠，亦飽含故事。一段"夜蟲唧唧”是否讓你想起小時候鄉(xiāng)村生活，一組"課桌筆記”是否讓你懷念與同學奮斗時光，而那一曲"寶寶酣睡”是否讓為人父母的你思念起帶寶寶幸福和心酸，聲音即故事。
2、全新犯困課堂系列聲音：那些年令人昏昏欲睡課堂聲，我們用心把他做成助眠音頻；
3、重新設計和優(yōu)化"+”號拓展區(qū)；
4、捏死幾條新發(fā)現(xiàn)的Bug。

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