戰(zhàn)勝焦慮抑郁app，一款緩解焦慮和抑郁的軟件，專業(yè)的心理輔導(dǎo)平臺(tái)，專業(yè)的人員為大家服務(wù)，很多科學(xué)的方式，并且都是無(wú)償呈現(xiàn)的，有任何心理的問(wèn)題和想法都是可以交流的。

軟件特色:

從健康心理層面分析了悲觀、失望、沮喪、憤怒、煩躁、失落等負(fù)面情緒的共同點(diǎn)和差異化；

提倡全民化學(xué)習(xí)認(rèn)知行為療法，實(shí)現(xiàn)全人保��；

學(xué)會(huì)與情緒相處，引導(dǎo)良好的情緒迸發(fā)，使身心保持在健康的狀態(tài)。

軟件亮點(diǎn)：

情緒清理和情緒引導(dǎo)練習(xí)，可有效提高專注力、情緒覺(jué)察力、應(yīng)變力；

占內(nèi)存小，綠色安全，用戶可隨時(shí)隨地打開(kāi)手機(jī)就能了解有關(guān)知識(shí)，完全免費(fèi)。

軟件功能：

GAD廣泛性焦慮測(cè)試、SDS抑郁自評(píng)測(cè)試、ISI失眠嚴(yán)重指數(shù)測(cè)評(píng)等各類(lèi)健康心理測(cè)試，教你認(rèn)知自我，更為全面的探索自我；

包含多種正念、放松冥想課程練習(xí)，從外到內(nèi)的身體掃描。

軟件小編點(diǎn)評(píng)：

科學(xué)的睡前準(zhǔn)備、安睡行為習(xí)慣、吐納和哄睡練習(xí)，配合高品質(zhì)的白噪聲放松音樂(lè)；

讓你置身多種大自然場(chǎng)景中，體驗(yàn)前所未有的放松，舒適平靜的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。