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今天就是大寒的第一天哦，又要進(jìn)入到最火一波的冬天了，又要挨凍2周了，這個(gè)很適合在朋友圈發(fā)說(shuō)說(shuō)或者發(fā)圖片的說(shuō)活，想必很多小伙伴都想了解，下面就由嗨客小編為您詳細(xì)介紹介紹哦。

2018大寒帶字圖片大全

大寒，是全年二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣。“心藏后凋節(jié)，歲有大寒知�！薄吨袊�(guó)天文年歷》顯示，北京時(shí)間1月20日11時(shí)9分將迎來(lái)農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“大寒”。

天文教育專家、天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說(shuō)，民諺說(shuō)：“大寒年年有，不在三九在四九�！苯衲甏蠛�正始于“四九”的第3天。它是一年中陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換的重要時(shí)機(jī)，也是冬天結(jié)束、春季到來(lái)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

大寒注意事項(xiàng)

健腳

在冬季我們必須經(jīng)常保持腳清潔干燥，襪子勤洗勤換，每天要堅(jiān)持用溫?zé)崴�洗腳，同時(shí)按摩及刺激雙腳穴位。每天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上，活動(dòng)雙腳。此外，選一雙暖和輕便、舒適、吸濕性能好的鞋子也非常重要的。

重視保暖

冬季屬陰，要以固護(hù)陰精為本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預(yù)防寒冷侵襲是非常必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，烘烤腹背，向火醉酒，暴暖大汗。

調(diào)神

冬季易使人身心處于低落狀態(tài)。改變情緒低落的最佳方法就是活動(dòng)，如慢跑、滑冰、跳舞、打球等，都是消除冬季煩悶，保養(yǎng)精神的良藥哦。

要早睡

冬季陽(yáng)氣肅殺，夜間尤甚，要“早臥遲起”。早睡以養(yǎng)陽(yáng)氣，遲起以固陰精。

及時(shí)通風(fēng)

冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重?cái)?shù)十倍，應(yīng)注意常開(kāi)門窗通風(fēng)換氣，以清潔空氣，健腦提神為宜。

粥養(yǎng)人

冬季飲食忌粘硬生冷。營(yíng)養(yǎng)專家提倡，晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。特別是羊肉粥、八寶粥、糯米紅棗百合粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。